【三重県 腰痛 四日市 整体】腰痛に効く改善方法⑦

From 石川 純也

治療院デスクから・・・・

ブログをご覧になって頂き、ありがとうございます。

おなたにとって、有益な情報・アドバイスなどを

配信していきます。時には、プライベートなことも

載せていくので、楽しみにしていてください。

 

今回は、腰痛に効く改善方法⑦です。

腰痛に悩むほとんどの人が、背骨のゆがみを抱えています。

見るからに背中が丸くなっている猫背の方はもちろん、一見胸を張っているけれど、

お腹の突き出た姿勢の方も、すべて背骨のゆるやかなカーブを崩していることになります。

どちらの場合も背骨で重力を分散する力が弱くなり、

結果、周辺の筋肉へ本来かけてはならない負担をかけてしまいます。

すると、その筋肉に疲労がたまり、炎症を起こします。

それが原因になり、腰痛が発症するのです。

さらにこの負担が長期化すると、骨や軟骨にまで影響を及ぼし、

骨や軟骨の変形が起こるのです。

そして、椎間板ヘルニアが発症していきます。

理想的なS字カーブが描けていれば、体の重みをそれぞれの腰椎で支えてくれるので、

1カ所に負担がかかってしまうということはありません。

つまり正しい背骨の形をキープし、背骨をゆがませないことが腰痛改善の第一歩なのです。

 

つまり、日常生活の姿勢・癖を戻すことが第一優先になります。

腰痛でお困りのあなたも、一度、普段の姿勢を気にしてみてください。

以外と、癖があり、傾きがあるはずです!!

本日は以上となります!!

次回の投稿をお楽しみにしててください!!

 

 

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石川 純也

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