【三重県 腰痛 整体 四日市】腰痛に効くツボ⑤

 

From 石川 純也

治療院のデスクから・・・・

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おなたにとって、有益な情報・アドバイスなどを

配信していきます。時には、プライベートなことも

載せていくので、楽しみにしていてください。

 

今回は、腰痛に効くツボ⑤です。

 ★血海(けっかい)★

お皿の内側の角あたりから指3本分くらい上にいった所です。 

お皿の上をつかむようにして、親指が当たる場所をさぐると               

すこしくぼんで、ぐっと押し込むと痛気持ちい感じがあると思います。          

そこが血海(けっかい)です。                            

冷えにも効きますので、女性にはうれしいツボです。 

 

 

【ツボの押し方】

基本的には気持ちよく感じる方法であれば、どの指を使っても構いませんが、

一番力の入りやすい親指を使うといいでしょう。

場所によっては人差し指~薬指の3本で押すと力が入ります。

・ 指の腹をツボに押し込むように力を入れる                    

 ・ 一箇所5秒程度押し込んだら、ゆっくり皮膚の弾力を利用して力を抜く       

 ・ 一回のツボ押しの後は10秒~15秒間を開け、数回繰り返す           

 ・ 痛みのほうが強いと感じた場合はやめる 

ツボはきちんと刺激できていると、少しの力でも効いてきます。

必要以上に力を入れすぎないようにしてください。

 

本日は以上となります!!

 

 

 

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